FEEL BETTER
3 Week Beach Body
FEELING
Worum geht es hier denn jetzt wirklich, denn während du dich von den Worten Beach Body vielleicht komplett abgeschreckt fühlst, spricht das eine andere Frau total an oder umgekehrt.
Warum es für beide das Richtige ist, sage ich dir jetzt:
Kennst du die folgenden Gedanken? Ich habe ein paar Antworten & Inputs dazu:
"Wieso kriege ich so viel unter einen Hut, bin in vielen Bereichen erfolgreich, aber in meinem Körper fühle ich mich, wenn ich mal ganz ehrlich bin, nicht so wohl."
Du machst dir Body Druck?
Damit hat es bisher nicht funktioniert, richtig?
Druck bedeutet Stress und das bedeutet Cortisol und Cortisol wird dir nicht helfen.
Wenn du die Hormone Insulin und Cortisol im Griff hast, wirst du überrascht sein, was dann passieren wird mit deinem Körper & deinem Körpergefühl.
"Ich möchte weder hungern, asozial werden müssen oder mir alles was ich mag verbieten lassen."
Du denkst nur so kannst du schlank sein und es auch bleiben, wie es bei Diäten eben so ist?
Ich finde Hungern auch nicht cool und weisst du was, wie soll dein Körper schön strahlen, wenn er ohne die Zufuhr von Nährstoffen arbeiten soll? Genau, das funktioniert gar nicht. Ein Körper ohne Mikronährstoffe ist müde, traurig und energielos.
Gönn dir die Erfahrung richtig geniessen zu lernen.
Sind 2 Tafeln Schokolade noch Genuss? Man kann darüber diskutieren :-). Ich zeige dir, wie du schon bald nach einer ganz kleinen Menge das Gefühl hast, viel gegessen zu haben.
"Super, gefühlt mit jedem Monat wird meine Haut schlabbriger und ich entdecke immer wieder neue Falten. Keine Lust ein Vermögen für dieses Beauty-Thema auszugeben!"
Schönheit kostet viel, ist aufwendig und ein ewiger Kampf, der am Ende sowieso nichts bringt?
Wir sind uns einig, wir Frauen haben keine Lust uns über Jahre hin finanziell zu ruinieren, nur um besser auszusehen. Weisst du was, das musst du auch nicht, denn Ja zum einen oder anderen Beauty-Produkt, aber die Natur schenkt uns alles was wir brauchen für Anti Aging & Anti Cellulite. Ich sage nur Honig, Kurkuma, Avocado, Haferflocken, Kaffee, Kokosöl, Joghurt usw.
"Ich mache Ausdauer, Jogge, Crosstrainer, achte auf alles mögliche, aber meine Beine werden nicht schlank."
Du denkst schlanke Beine sind eine rein genetische Sache und du wirst niemals zufrieden sein mit Deinen?
In einem Punkt hast du Recht, die Genetik spielt eine grosse Rolle. Ich bin zum Beispiel 163cm klein und länger werden meine Beine natürlich nicht. Von Natur aus habe ich einen flachen Bauch, aber eher Po und Oberschenkel. Das war aber einmal.
Ich war um die 20ig sogar einmal bei einem Schönheitschirurgen betreffend Fettabsaugung vor vielen Jahren, aber der musste nur lachen und meinte: "Sie kriegen das mit ihrem Wissen auch kostenlos hin." Da hatte er Recht und ich realisierte, dass ich meine Beine falsch belastet, übertrainiert hatte und auch das Dehnen viel zu kurz gekommen war. Darum findest du in meinen Real Time Workout Videos diese ja...teils komplexen, aber für jeden machbaren, Bewegungsabläufe.
Es sind definitiv BEINSCHLANKMACHER-UND BAUCHFLACHMACHER-WORKOUTS.
